RSS

KHASIAT JUS AVOCAD

26 Okt

avocad juice.jpg
Avocad termasuk buah yang istemewa karena mengandung lemak 20-30 kali lebih banyak dengan buah-buahan lainnya. Kandungan lemak ini dapat memberikan energi yang cukup tinggi saat dikonsumsi. Jenis lemak yang dikandung avokad termasuk lemak tak jenuh, sehingga mudah dicerna dan berguna bagi tubuh. Kandungan lemak ini memberikan energi yang cukup tinggi dan rasa gurih, lezat, serta rasa tidak pahit.
avocado.jpg
Kandungan nutrisi dalam satu buah avocad adalah 95 mg fosfor, 23 mg kalsium, 1,4 mg zat besi, 9 mg sodium, 1,368 mg potassium, 660 I.U vitamin A, 8,6 mg Niacin, dan 82 mg vitamin C. Avocad kaya akan mineral yang semuanya berguna untuk mengatur fungsi tubuh dan menstimulasi pertumbuhannya. Zat besi dan tembaga yang terkandung di dalamnya membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah anemia.

Manfaat avocad bagi kesehatan :

1. Menurunkan kolesterol darah
2. Melembabkan Kulit
3. Membantu regenerasi darah merah
4. Mencegah anemia
5. Mencegah sembelit
6. Mencegah malnutrisi

Avocad juga sebagai sumber vitamin E dan beberapa jenis vitamin B. Karena kandungan lemaknya, selain baik dikonsumsi dalam bentuk jus, avocad juga sangat baik untuk perawatan wajah dan kulit. Mengolesi wajah dengan avocad akan membuat kulit yang kering menjadi sedikit berminyak dan lembab, sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.
Kandungan serat avocad secara simultan membantu proses pencernaan. Avocad dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi karena mengandung karbohidrat dan lemak tak jenuh. Dianjurkan untuk mengkonsumsi jus avocad setengah buah ukuran sedang pagi hari sebelum makan.

Bagun, A.P., Dr., MHA. 2004. Menangkal Penyakit Dengan Jus Buah Dan Sayuran. Jakarta. PT. AgroMedia Pustaka.

Dikirim menggunakan Wordmobi

 
1 Komentar

Ditulis oleh pada Oktober 26, 2011 in gizi, Kesehatan, Sharing Info

 

Tag: , ,

One response to “KHASIAT JUS AVOCAD

  1. Travel Tips

    November 7, 2011 at 12:38 pm

    If you are open to having a guest blog poster please reply and let me know. I will provide you with unique content for your blog, thanks.
    My site is about Cheap Flights.

     

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 

۞ Melawan Sorangan ۞

♢ Berjuang untuk Mencapai Jalan yang Benar dan Terpercaya ♢

Ardiantoyugo

Night Riding Without Seeing

Potret Bikers

All about Otomotif, Photography, gadget, kuliner, & tempat wisata

Iwanbanaran.com

All About Automotif | Autonews | Discussion | Issue | Review | New product

tmcblog.com

Motorcycle News | New Product | Racing | Review |

WIRO NyöbaMôtö

Belajar menulis dan mem-foto apa saja pas nongkrong atau Mblåkräck :)

Aa Ikhwan Blog

Belajar - Bertakwa - Berjuang

Meitantei Amiterasu

I want to share to the world, what's on my mind

Azizyhoree's Blog

Warung DOHC site, a place for share knowledge all about engines that you know!

Edo Rusyanto's Traffic

Edo Rusyanto's Traffic

Pertamax7.Com -

Otomotif | Riding | Kuliner | Dagelan | DIY | GADGET

RiderTua.Com

Old Rider Who Writes About Motorcycles

%d blogger menyukai ini: