RSS

CARA MENJAGA KOLESTEROL TETAP SEIMBANG (Bag-2)

26 Jun


2. Menurunkan asupan lemak jenuh :

¤ Lemak jenuh, terutama berasal dari minyak kelapa, santan, dan semua minyak lain seperti minyak jagung, minyak kedele, dll. Yang mendapatkan pemanasan yang tinggi atau dipanasakan berulang-ulang.

Bro… Ini memperjelas artikel ane sebelumnya. Bahwasanya minyak nabati memang tidak mengandung kolesterol melainkan fitosterol tetapi apabila dipanaskan berlebih dan berulang-ulang itu yang berbahaya… Itu yang menyebabkan kolesterol didalam tubuh meningkat.. Ingat pemanasan tinggi dan berulang-ulang. Oleh karena itu gorengan berbahaya bro karena pemanasannya berulang-ulang dan jelas pemanasan terhadap minyaknya tinggi. Setau saya banyak orang kita yang cara memasaknya seperti itu.

¤ Kelebihan lemak jenuh akan meningkatkan LDL kolesterol. Walaupun minyak nabati mengandung minyak tidak jenuh namun apabila dilakukan pemanasan tinggi dan berkali-kali maka akan berubah menjadi lemak jenuh. Dan lemak jenuh inilah yang tidak baik untuk kesehatan.

Bersambung…

Sumber: Fifinella, V. 2009. Awas, Bahaya Laten Kolesterol. Penerbit Azna Books. Bantul.

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada Juni 26, 2011 in gizi, Kesehatan, Sharing Info

 

Tag: , ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 

۞ Melawan Sorangan ۞

♢ Berjuang untuk Mencapai Jalan yang Benar dan Terpercaya ♢

Ardiantoyugo

Night Riding Without Seeing

Potret Bikers

All about Otomotif, Photography, gadget, kuliner, & tempat wisata

Iwanbanaran.com

All About Automotif | Autonews | Discussion | Issue | Review | New product

tmcblog.com

Motorcycle News | New Product | Racing | Review |

WIRO NyöbaMôtö

Belajar menulis dan mem-foto apa saja pas nongkrong atau Mblåkräck :)

Aa Ikhwan Blog

Belajar - Bertakwa - Berjuang

Meitantei Amiterasu

I want to share to the world, what's on my mind

Azizyhoree's Blog

Warung DOHC site, a place for share knowledge all about engines that you know!

Edo Rusyanto's Traffic

Edo Rusyanto's Traffic

Pertamax7.Com -

Otomotif | Riding | Kuliner | Dagelan | DIY | GADGET

RiderTua.Com

Old Rider Who Writes About Motorcycles

%d blogger menyukai ini: